مخلل الملفوف مع جبن55مخلل الملفوف مع جبن55مخلل الملفوف مع جبن55مخلل الملفوف مع جبن55مخلل الملفوف مع جبن55مخلل الملفوف مع جبن55مخلل الملفوف مع جبن55مخلل الملفوف مع جبن55مخلل الملفوف مع جبن55مخلل الملفوف مع جبن55مخلل الملفوف مع جبن55مخلل الملفوف مع جبن55مخلل الملفوف مع جبن55مخلل الملفوف مع جبن55مخلل الملفوف مع جبن55مخلل الملفوف مع جبن55مخلل الملفوف مع جبن55مخلل الملفوف مع جبن55مخلل الملفوف مع جبن55مخلل الملفوف مع…
يمكنك صنع هذه السلطة الغنية بالألياف للذهاب إلى المنزل في وقت هادئ (على سبيل المثال في المساء أو في الصباح) ثم تناولها معك لتناول طعام الغداء. لا تنسى شوكة الخاص بك! بهذه الطريقة يمكنك الاستمتاع بهذه السلطة الغنية بالألياف للذهاب إلى أي مكان. هل تفضل تناول هذه السلطة اللذيذة على العشاء؟ هذا بالطبع ممكن أيضًا. ثم أضف جزءًا من…
كوسة كابريس: بديل قليل الكربوهيدرات ومسؤول عن مسدس كابريزي. هذا الغداء اللذيذ ليس بالأمر الصعب وتحتاج فقط إلى 6 مكونات! مع هذا الغداء اللذيذ منخفض الكربوهيدرات ، تحصل على البروتينات والدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن. كل ما يحتاجه جسمك للبقاء مشبعًا لفترة طويلة وتعزيز صحتك العامة. المكونات (لشخص واحد) 1 كوسة 1 طماطم 60 جرام جبن ماعز (طبيعي) 10…
هل تحب الخبز ، ولكن هل تحب تناول الكربوهيدرات المنخفضة؟ ثم هذه الوصفة لخبز الموز الصحي مع الجوز هي هبة من السماء. يتناسب هذا الخبز جيدًا مع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، لأنه مصنوع من دقيق اللوز. طحين اللوز معروض للبيع في أكبر محلات السوبر ماركت ومتاجر الأطعمة الصحية. شريحة واحدة من خبز الموز هذا تقدم وجبة خفيفة صحية.…
هذا الحساء المكسيكي اللذيذ والصحي منخفض الكربوهيدرات مناسب للغداء أو العشاء. الوصفة سهلة التحضير وتوفر لجسمك مغذيات جيدة وتحافظ على الجوع لفترة طويلة. هذا الحساء المكسيكي يحتوي على لحم بقري مفروم. هل تأكل نباتي؟ ثم اتبع الخيار النباتي أسفل الوصفة. لا تستطيع تحمل منتجات الألبان أو هل تأكل نباتي؟ ثم ستجد أيضًا خيارًا خاليًا من منتجات الألبان تحت الوصفة.…
يمكنك أن تقرأ في هذا المقال كيفية صنع سلطة صحية كوجبة أو كطبق جانبي. في النهاية ستجد 10 وصفات لوجبات صحية! السلطة الصحية هي أكثر من طبق من الخس والطماطم. باستخدام المكونات الصحيحة ، يمكنك تحويل السلطة إلى وجبة كاملة وصحية في نهاية المطاف. محتويات: انقاص الوزن مع السلطات إذا كنت تريد إنقاص الوزن ، فالسلطات هي أفضل صديق…
في هذه المقالة نقدم لك أولاً بعض الأسباب الوجيهة لاستخدام الكركم يوميًا. ثم تقرأ 15 طريقة لذيذة للقيام بذلك ، تليها أسهل طريقة. لماذا الكركم صحي جدا؟ عندما ندرج الفوائد الصحية للكركم ، يبدو الأمر غير معقول. لكن كل هذه الآثار الصحية مثبتة علميًا. يساهم الكركم في: انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية منع ومكافحة الالتهابات (منخفضة الدرجة)…
لا يوجد فطور أو وجبة خفيفة صحية أكثر من العصير. في هذه المقالة يمكنك قراءة كيفية صنع عصير صحي من الخضار والفواكه والبذور. وكل ذلك بسهولة وسرعة وبنتيجة لذيذة! هل تريد إعداد وجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة؟ ثم اصنع عصير. مع العصير تحصل على الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة ، وهذا يفعل المعجزات لجسمك. بشرط واحد:…
يزيل الزنجبيل الغثيان عند النساء الحوامل ، ويسخن القشعريرة ويضمن هضم وجبتك بشكل أفضل. نظرا لخصائصه المفيدة ، يوصف الزنجبيل على نطاق واسع في الطب الصيني والهندي. في هذه المقالة نسرد مزايا هذه الدرنة الصغيرة ذات اللون البني الفاتح. سوف تتلقى إجابة مفصلة على السؤال: ما فائدة الزنجبيل؟ بعد قراءة هذا المقال ، ستعرف بالضبط سبب عدم فقد الزنجبيل…