هل تبحث عن وجبة خفيفة لذيذة ومنخفضة الكربوهيدرات؟ لا مزيد من البحث ، لأن لدينا الوصفة المثالية لك.
تحتوي هذه الوجبة الخفيفة الصحية على الكثير من البروتين وجزء جيد من دهون أوميغا 3 الصحية ، والتي تحافظ على الجوع. هذا مفيد إذا كنت تريد إنقاص الوزن.
قم أيضًا بإعداد هذه الوصفة عندما يكون لديك ضيوف. هذه الوجبة الخفيفة الصحية سترضي بالتأكيد!
المكونات (لشخص واحد)
- 50 جرام من سمك السلمون المدخن
- 75 جرام من الجبن القريش
- الثوم المعمر الطازج
- فلفل اسود
طريقة التحضير
- ضع السلمون المدخن في طبق.
- نقسم الجبن على سمك السلمون المدخن.
- نقطع بعض الثوم المعمر الطازج ونرشه فوق الجبن القريش.
- يتبل مع قليل من الفلفل الأسود.
- نشمر السلمون المدخن ويقطع إلى قطع.
خيار خالٍ من منتجات الألبان: استبدل الجبن القريش بـ 20 جرامًا من الحمص الخالي من السكر أو 10 جرام من اللوز المقطع أو 10 جرام من اللوز المفروم غير المملح.
اخسر الوزن مع قائمة التسوق
اشترك في النشرة الإخبارية المجانية وخسر ما يصل إلى 2 كيلوغرامات في الأسبوع باستخدام:
- قائمة التسوق لتخفيف الوزن
- أفضل النصائح لحرق الدهون (البطن)
- نصائح ووصفات منخفضة الكربوهيدرات مباشرة في صندوق البريد الخاص بك!
لا رسائل اقتحامية أو التزامات
تنصل: هذا الموقع لا يقدم نصيحة طبية. في حالة الشك ، استشر طبيبك أو ممارس عام.
