- وصفات صحية
فطائر البيض بالخضار والبذور
الكعك كوجبة غداء صحية؟ انه ممكن! فطائر البيض منخفضة الكربوهيدرات هذه مصنوعة من مكونات صحية وستبقيك ممتلئًا لفترة طويلة. هذا رائع إذا كنت تريد إنقاص الوزن! يمكنك عمل فطائر البيض هذه بعد الظهر أو المساء مقدمًا ، واحتفظ بها في الثلاجة ثم اصطحابها معك في اليوم التالي. هذا مفيد إذا كنت تتناول الغداء خارج الباب (على سبيل المثال في…
أكمل القراءة » - اكل صحي
عصير أخضر مع الأفوكادو وبذور الشيا
يعتقد بعض الناس أن العصائر الخضراء ليست لذيذة. هذا غالبًا بسبب اللون. ولكن يمكن أن تبدو خادعة! تثبت هذه الوصفة أن العصير الأخضر يمكن أن يكون لذيذًا جدًا. يشتمل هذا العصير الأخضر منخفض الكربوهيدرات على الأفوكادو (لقوام كريمي) والموز (للحلاوة). هل تريد العصير أحلى قليلا؟ ثم أضيفي القليل من الستيفيا النقية. هذا يجعل عصيرك حلوًا ولطيفًا بطريقة غير ضارة…
أكمل القراءة »