صحن سموزي وردي بقلوب | وصفة بيور فيغور اللذيذة – توب ليرن

طبق الإفطار هذا يجعل قلب الجميع ينبض بشكل أسرع.

إن وعاء العصير الوردي هذا ممتع لصنعه لنفسك أو لمفاجأة شخص ما.

المكونات (لشخص واحد)

ضعي الجبن القريش و¾ من الفراولة والأفوكادو وبذر الكتان في الخلاط واخلطيهم في عصير ناعم وسميك.
تذوق العصير. هل يمكن لهذا الشخص أن يستخدم بعض الحلاوة؟ ثم تضاف بضع قطرات أو قليل من الستيفيا النقية وتخلط مرة أخرى (قصير).
صب العصير في وعاء.
نقطع القلوب من الفراولة المتبقية والتفاح بسكين حاد. هل تستخدم الفراولة المجمدة؟ ثم قم بإذابة الثلج منهم أولاً.
يقطع الفستق بخشونة ويقسم فوق وعاء السموذي.
تزيين وعاء العصير بقلوب الفاكهة.
اختياري: يُزين ببعض جوز الهند المبشور.

خيار خالٍ من منتجات الألبان: استبدل الجبن القريش بـ 70 جرامًا من زبادي جوز الهند الخالي من السكر (المصنوع من حليب جوز الهند).

نصيحة التغيير: استبدل بذور الكتان ببذور الشيا أو بذور القنب.

اخسر الوزن مع قائمة التسوق

اشترك في النشرة الإخبارية المجانية وخسر ما يصل إلى 2 كيلوغرامات في الأسبوع باستخدام:

تنصل: هذا الموقع لا يقدم نصيحة طبية. في حالة الشك ، استشر طبيبك أو ممارس عام.

الوسوم

Yahia Abd-Elmoneim 28 يونيو، 2023

0 345 دقيقة واحدة